Zoek jij een goede manier om thuis een workout te kunnen doen, overweeg dan eens aan bokszaktraining te doen! Met bokszaktraining kun je al je spieren een workout geven en ook je conditie verbeteren. Hang een bokszak op en je kunt aan de slag.
Train je hele lichaam met bokszaktraining
Heb je zin om thuis te sporten, maar vind je de meeste fitnessapparaten maar saai? Fietsen op een hometrainer kan erg eentonig worden en je traint er voornamelijk je benen mee. Ook op een crosstrainer of een roeimachine maak je telkens dezelfde beweging. Geen wonder dat je je gaat vervelen.
Maar trainen op de bokszak is anders. Je gebruikt al je spieren: voor trappen en stoten, voor aanvallen en wegduiken. Armen, schouders, benen, billen en je buikspieren, je hebt ze voor zaktraining allemaal nodig. Geen eenzijdige workout dus.
Voor een bokszaktraining heb je bokshandschoenen nodig en een bokszak. Deze kun je op verschillende manieren neerzetten of ophangen.
- Aan het plafond met een oogbout of een beugel
- Aan de muur met een muurbeugel
- Op de vloer op een standaard
Meer informatie over een bokszak ophangen, vind je in onze blog over dit onderwerp.
Stevige workouts voor een fit en strak lijf
Op de bokszak kun je altijd een pittige training doen. Deze workout zal je hartslag echt doen verhogen. Het is niet voor niets dat sporters uit allerlei disciplines aan bokszaktraining doen.
Via het Kickboks Masters platform kun je meedoen met de Premium Zaktraining 1. Je vindt hier een groot aanbod van trainingen.
Er is een serie bokszaktrainingen waarin tevens aandacht is voor spierversterkende oefeningen. Je wisselt verschillende trappen en stoten af met pushups, lunges, squats en dergelijke. Je kunt ook kiezen voor een serie met alleen bokszaktrainingen.
De trainingen worden gegeven door verschillende trainers, die allemaal veel ervaring hebben met kickboksen en zaktraining. Elke sessie wordt voorafgegaan door een warming up, zodat je goed voorbereid aan de slag gaat.
Het is belangrijk dat je gemotiveerd blijft voor het sporten en dat je leuk vindt wat je doet. Bij Kickboks Masters weten wij wat trainen leuk maakt. Wij hebben trainingen online gezet, waarbij je uitgedaagd wordt en die afwisselend zijn.
Ze worden ook gegeven door verschillende trainers, die elk hun eigen stijl hebben. Kies je favoriete workout of doe elke keer een andere. De keuze is aan jou.
Bokszaktraining doen via het Kickboks Masters platform
Wil je de Premium Zaktraining 1 gaan doen, dan is daar een abonnement op het Kickboks Masters Platform voor nodig. Je betaalt een maandelijks abonnement en daarmee krijg je toegang tot een groot aantal verschillende trainingen:
- Premium zaktraining
- Basistechnieken programma
- Challenge 3-Pack
- Kickboks Home Duo Work-outs
- 20 minuten work-outs
- Quinty’s Yoga
- Shadow Fight Training
- Voedingsschema’s
- Vivo Vitaal Voeden Programma
- Toegang tot community
- Elke week nieuwe trainingen online
Je hebt onbeperkt toegang tot alle video’s. Niet alleen kun je dus aan het werk met de zaktrainingen, ook kun je de basistechnieken van het kickboksen leren, trainen met je huisgenoot in de Home Duo Workouts of het schaduwboksen onder de knie krijgen.
Wil je toegang tot alle trainingen, dan is er het Kickboks Masters Gold abonnement. Daarmee krijg je behalve op bovenstaande, ook nog toegang tot:
- Delda Kick Live Online traingen
- Afvallen met Kickboksen
- Krachttraining voor Kickboksers
Thuis fit worden en blijven was nog nooit zo gemakkelijk. Begin nu thuis te sporten met de beste workouts die er online te vinden zijn, gegeven door de toptrainers van Delda Sport.
Bekijk hier het aanbod:
