vet verbranden
energie
hoe vaak je eet
Diëten werkt niet, daar was je allang achter. Op dieet gaan maakt je leven onnodig ingewikkeld. Grote kans dat je na verloop van tijd je oude gewoonten weer oppakt en opnieuw aankomt. Daarnaast zijn veel diëten niet goed voor je gezondheid.
Wil jij ervaren hoe je in 6 weken slanker, fitter en gezonder wordt?
Maximaal resultaat behalen in 3 stappen
Met intermittent fasting verander je op een eenvoudige manier je eetpatroon. De methode waar wij mee werken is voor de meeste mensen makkelijk vol te houden. Hoewel intermittent fasting vooral bedoeld is om je gezondheid te verbeteren, kun je er ook mee afvallen. Als je het goed aanpakt.
In principe mag je buiten je vasten periode alles eten wat je wilt, maar als je af wilt vallen is het belangrijk dat je de juiste voedingsmiddelen binnenkrijgt. Daarom hebben we speciaal voor jou een menu samengesteld. Hierin zitten alle belangrijke voedingsstoffen, zodat je niets tekort komt.
Voldoende beweging is essentieel voor een goede gezondheid. Sporten op een lege maag is voor sommige mensen lastig. Daarom geven we je tips om intermittent fasting en sport te combineren.
Wat moet je eten om alle voedingsstoffen binnen te krijgen én af te vallen?
Het kan een hele puzzel zijn. We begrijpen dat je niet altijd zin en tijd hebt om hier over na te denken.
Daarom krijg je in het intermittent fasting 6 weken programma handige dagmenu's. Daarin vind je voedzame, makkelijke maaltijden die je in een handomdraai op tafel zet. We vertellen je precies hoeveel je kun eten om toch af te vallen en wat je het beste kunt eten op het moment dat je het vasten verbreekt, om vetopslag te voorkomen.
Met intermittent fasting eet je genoeg gezonde calorieën en voedingsstoffen, maar in een korter tijdsbestek. Hierdoor blijft je spiermassa behouden en zal je vet verbranden, waardoor je slank en gespierd wordt.
Hierin staat precies wat je mag eten, zodat je ook in de supermarkt gezonde keuzes maakt.
Intermittent Fasting programma
maar slechts €9,95
Nee, je kunt beter niet met intermittent fasting beginnen als je zwanger bent. Ook als je bepaalde medicijnen gebruikt of ziektes hebt is het beter om eerst even met je arts te overleggen. Heb je een eetstoornis, dan kun je beter niet met intermittent fasting beginnen.
Nee, dit is een misverstand. Intermittent fasting geeft je stofwisseling juist een boost, zeker als je gebruikmaakt van ons speciale programma.
Het kan even wennen zijn om je ontbijt over te slaan, maar normaal gesproken heb je voldoende reserves in je lichaam om normaal te functioneren. Je zult merken dat het steeds makkelijker wordt.
Ja, je kunt prima sporten als je aan het vasten bent. Bij de een gaat het makkelijker dan bij de ander. Luister altijd goed naar je lichaam. Het verschilt per persoon hoe makkelijk het gaat en onthoud ook dat het veel te maken heeft met gewenning.
Ja, je mag drinken in de tijd dat je aan het vasten bent, maar geen dranken die calorieën bevatten. Dus een glas water, thee of koffie is geen probleem, zolang je er geen suiker of melk in doet.
