Page content

Circuittraining – Delda Sport Amsterdam

Circuittraining – Delda Sport Amsterdam

Het effect van circuittraining is alles-in-één, door zowel aandacht te schenken aan kracht als conditie. Mannen kweken spieren en vrouwen verbranden vet. Een betere trainingsvorm lijkt niet te bestaan.

Werkwijze circuittraining

Bij Delda Sport Amsterdam geven wij circuittraining. Tijdens de circuittraining wordt een ronde gemaakt langs een aantal ‘stations’. Dit zijn gewichttrainingsmachines, cardio-apparatuur en ook matjes voor bijvoorbeeld de buikspieroefeningen en vrije plekken voor touwtjespringen.

Een deelnemer kan tijdens de circuittraining tot het uiterste gaan, doordat bij ieder toestel steeds een andere spiergroep wordt aangepakt. Pas aan het eind van één of twee rondjes circuittraining, komt het besef dat niet één spiergroep nog energie over heeft.

Mannen en vrouwen

De circuittraining is zowel voor mannen als vrouwen.

Proefles circuittraining

Wilt u een proefles circuittraining? Vul dan ons contactformulier in.

Laat een bericht achter